Herstel en Groei na de Bevalling

Word Sterker en Vitaler met MommyFit

Ontdek hoe ons programma je helpt om je kracht en welzijn terug te krijgen na de bevalling. Train met experts en voel je weer op je best.

Plan een Intake

Voordelen van onze Training

Onze programma’s zijn speciaal ontworpen om je te helpen herstellen en sterker te worden na de bevalling. We bieden ondersteuning op maat voor zowel fysieke als mentale gezondheid.

Voel je Sterker

Onze oefeningen zijn gericht op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen, zodat je je dagelijkse activiteiten met gemak kunt uitvoeren.

Geen Pijn Meer

Met onze gerichte trainingen en begeleiding verminderen we pijnklachten die vaak voorkomen na de bevalling.

Mentale Gezondheid

We bieden advies en ondersteuning om je mentaal sterker te maken, zodat je je goed voelt in je nieuwe rol als moeder.

Voedingsadvies

Onze experts geven je de beste voedingsadviezen om je energie en gezondheid te optimaliseren.

Waarom Kiezen voor MommyFit?

Bij MommyFit geloven we in een holistische benadering van postnatale zorg. Ons 3 maanden programma combineert fysieke training met mentale ondersteuning, begeleid door gecertificeerde personal trainers en fysiotherapeuten. We zijn toegewijd aan het helpen van nieuwe moeders om hun kracht en zelfvertrouwen terug te winnen in een veilige en ondersteunende omgeving.

Boek een Intake

Hoe ziet het programma eruit?

Maand 1

Maand 2

Maand 3

Wat andere mama's vinden van ons Mommyfit programma

Super fijne begeleiding gehad tijdens het mommyfit traject. Toen ik daarna weer mijn pre-zwangerschapssport oppakte had ik pas volledig door hoe super fit ik was geworden in die 3 maanden

Sarah Zandvliet

Mama van 1 kind

Na mijn zwangerschap wilde ik weer fit en sterk worden, ik had een kaartje van bamboogym en besloot een kennismakingsgesprek te plannen met Roosmarijn (fysiotherapeut) Tijdens het gesprek werd al heel snel duidelijk dat het precies was wat ik nodig had.
Er werd goed naar mijn wensen geluisterd en verteld wat ik moest doen om sterker te worden. Wouter en Trude zijn de beste trainers die ik ken, ze zijn deskundig, enthousiast, geven heel veel tips en adviezen die je in je dagelijkse leven kunt aanpassen. De lessen zijn afwisselend, uitdagend, effectief en geloof mij heel erg leuk al kan het af en toe zwaar zijn. Ook houden ze rekening met hoe je geslapen hebt en passen de oefening aan als je bijvoorbeeld te weinig geslapen hebt. Naast je lichaam trainen krijg je ook bruikbare tips op het gebied van voeding. Wat ik ook ideaal vind is dat je je kind voor de gezelligheid mee kunt nemen of als je geen oppas hebt. Het is fijn dat de groepen kleinschalig daardoor krijgt iedereen genoeg aandacht. Het mommyfit traject is echt een aanrader voor alle mama’s die weer fit en sterk willen worden. Geef jezelf een cadeau en schrijf je in voor een proefles bij bamboogym.

Iracema Antonio

Mama van 3 kinderen

Na mijn 2de zwangerschap gestart met het Mommy fit traject. Na een fijne intake lekker aan de slag! Superfijne en serieuze begeleiding, alles komt aan bod. Er is ruimte voor een lach, een traan, een grap en uiteraard wordt er lekker gewerkt. Echt een aanrader voor alle mama’s die weer fitter willen worden.

Sanne Verkerk

Mama van 2 kinderen

Prijzenoverzicht

Basisprogramma

3 maanden programma zonder persoonlijke begeleiding

€960

€320 per maand. Inclusief groepssessies en voedingsadvies.



Persoonlijk Programma



4 Deelnemers



Voedingsadvies



Krachttraining



Flexibiliteitstraining

Boek Nu

Maak een Afspraak

Boek een intake met onze fysiotherapeut en ontdek hoe ons programma je kan helpen sterker te worden na je bevalling. Onze experts staan klaar om je te begeleiden naar een pijnvrije en gezonde levensstijl. Klik op de knop om je afspraak te maken!

Schrijf je nu in voor een gezondere toekomst

Ontdek hoe ons 3-maandenprogramma je kan helpen sterker te worden, pijnvrij te leven en je mentale welzijn te verbeteren. Boek vandaag nog een intake met onze gecertificeerde trainer en fysiotherapeut en zet de eerste stap naar een fittere versie van jezelf!

Plan een intake